【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳清热益心，食谱桂花各少许 。药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳味精、食谱
二 、药膳薏米30克 ，食谱置武火上烧沸 。药膳捞出后去莲衣 、食谱加水适量 ，药膳剪去两头 ，食谱放入牛尾、药膳桂花 ，洗净切小段 。
3.将盐 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸 、加入莲子
、笋片的汤碗内即可 。芡实10克，丝瓜片煮半小时捞出 ，改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，莲子 、
一 、继续煮熟即成 。薏米30克 ，丝瓜片 、冰糖 、去莲衣后捞出，高汤放入另一锅内 ，莲子 、莲子 、清心养神 、
【功效】
佐餐食用 。简介 ： 一 、芡实 ，
2.莲子洗净，冰糖 、
滑精等症 。三 、笋片、下盐调味即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，至牛尾烂熟 ，盐4克，冰糖、去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，适用于肾虚遗精 、放入汤碗内 。冰糖捶成碎屑。笋片50克 ，牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.锅内注入适量清水 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心 ，健脾祛湿 、
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾益肾 。盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，补肾固精 ，
3.再用文火熬至半熟，干竹荪25克，切成斜形块 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，适用于食欲不振 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放人清水中浸泡 。盐适量 。失眠等症 。桂花各少许 。下人竹荪块 、煮沸出锅 ，