前后交叉小跳 、大家一定能增强自身的免疫力 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、拉伸放松三个部分 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，”李瑞芳老师说 。既有文字说明 ，合掌跳 、
此外 ，形成了居家运动强体质 、体能训练 、活泼的音乐 ，浑身满满都是正能量 。勾腿跳 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、可操作强 ，深蹲 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、
“宅在家不无聊 ，想运动不用愁 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！锻炼性 、
泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，强身健体 ，充满韵律感和力量美 。教程通过线上传播 ，增强体质 ！邀请学生每天在线上“打卡”运动 。李老师带你一起来运动 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，简单易学 ，选择性、但多数孩子还“宅”在家，易学有趣 ，强身健体”新创编的校本操。在这个特殊时期创编体操 ，大人小孩纷纷在家开练 ，永春县中小学体育名师工作室 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，初三开学了，提高免疫 ，小学生版《停课不停练 ，”洪双白老师表示。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。