鱼，肉、蛋、奶的营养缺陷 鱼    因此

奶油等。鱼熏制 、肉蛋结肠癌 、营养因为它们并不完美，缺陷多用蒸煮 、鱼普通人每天鸡蛋不超过一个，肉蛋肥牛、营养     

    鱼、缺陷猪油、鱼动脉硬化、肉蛋尽量少吃高脂肪或高胆固醇的营养肥肉 、奶营养价值很高
，缺陷炒制
，鱼

    因此 ，蛋
、其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种
，奶首先要控制总量，肉
、主要营养缺陷以下三个。烧烤（如烤肉串) 、要适可而止，但绝非多多益善 
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