6.南瓜洗净 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次。及功
2.鲜莲子洗净，桂圆鲜莲子 、南瓜益脾开胃 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆取出备用 。南瓜冷水适量 。粥的做法鲜莲子、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，捞出 ，粳米 、待瓜肉熟后，放入上述材料略煮一下 ，去蒂 ，泡好 ，粳米洗净 ，
红枣 、盐2克 ，百合各20克，依次放人锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、糯米各50克 ，用旺火煮开 ，去皮 、
5.糯米 、百合各20克，旺火蒸约20分钟，用冷水浸泡3小时 ，养血壮阳 、白糖10克，再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，南瓜1个，
【功效】
滋补强体 、挖去子瓤，冷水适量 。绿豆 、核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放人蒸锅中 ，
3.百合洗净 ，补心安神、沥干水分 。绿豆、南瓜1个 ，红枣 、盐2克 ，