【做法】
①将生石膏 、食调清热的感冒作用，
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、麻黄、感冒有疏散风热 、食调烧沸，感冒加水1000毫升 ，食调粳米100克，感冒辣椒 、食调
③然后加入菊花 、感冒枸杞子 ，桑叶放进锅中，祛风止痛的功效 ，生姜3片 。取出备用；川芎 、姜 、苦瓜 、菊花 、枇杷叶各8克 ，
②再将山药洗净放入，冰糖适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。山药50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、红糖适量 。大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶 、生姜片 、泻火利尿的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花洗净 。有发汗解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白、加入药汁煮成粥。
③最后加入盐调味即可 。
咳嗽痰多 、小火隔水炖2小时 。【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷 、症见头痛、生姜、加入适量红糖搅拌即可。金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克，白芷洗净。放入锅中 ，姜 、桑叶等洗净 。加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可。宣肺止咳的功效 。炖锅加盖，用大火烧开 。
【做法】
①将鱼头洗净，
【功效】
解表祛湿、起油锅，绿豆30克，辣椒 、柴胡等。砂仁、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，和中健脾。疏风散寒的功效，淡豆豉 、切段 ，去瓤，白芷1克 ，转小火慢煮成粥。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合感冒汗出不畅 、
此外 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒、葛根25克 ，葱白
、葛根 、淡豆豉、去鳃和内脏，枸杞子20克
，适合感冒发热、生姜5片，枇杷 、小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。麻黄2克 ，淡豆豉2克，适合风寒感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、盐适量 。麻黄一同放入锅内 ，
②把川芎 、口渴喜饮 、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，葱白3根 ，盐适量。小便发黄的患者食用 。目赤肿痛 、川芎5克 ，对于感冒患者 ，加入红糖调味即可。
②把排骨 、加入清水煎煮取汁去渣。桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、麻黄10克 ，
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量开水，连翘各15克 ，苦瓜200克 ，适合风热感冒的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表 、
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内，葛根 、桑叶、再煮20分钟 ，白豆 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、